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복날이란??
여름하면 복날이 떠오르는데요.
우리 나라의 여름은 너무 덥고 습한데 삼복더위는 그중에서 가장
더운 시기를 의미합니다.
초복에서 말복까지의 기간을 가장 더운 때를 삼복이라고 하는데요.
초복,중복,말복으로 나누어지는데 이때 가장 습하고 높은 온도로
체력이 많이 떨어져 복날음식으로는 체력에 좋은 보양식을 먹는다고 하네요!
2024년 복날의 날짜를 알아볼게요!!
2024년 복날날짜
초복 : 2024년 7월 15일
중복 : 2024년 7월 25일
말복 : 2024년 8월 14일
복날엔 양기가 눌려 음기가 엎드려있는 날 이라고 하여
삼복에서의 복은 엎드릴 복자 사람(인)과 개(견)자가 합쳐진 것이라고 해요!
건강에 좋은 복날 음식
너무 더운 복날에 먹는 음식이 있는데요!
바로 보양식 음식입니다.
여러 보양식이 있는데 보양식은 복날에 먹으면 기력을
회복 할 수 있어 초복,중복,말복엔 보양식을 먹는 날이 되었네요!
삼계탕!
복날하면 가장 많이 떠오르는 음식 중 하나 입니다.
삼계탕에는 닭에 찹쌀,인삼,대추 등 여러 몸에 좋은 재료를 넣어
먹으면 몸을 따뜻하게 하고 기력을 보충한다고 하네요!
동의보감에 닭고기는 오장을 안정시키고 여름철 몸에 저항력을 키워준다
라고 되어 있다고 하네요!
복날에 먹는 음식중 가장 대표적인 음식 입니다.
장어구이,장어탕!
장어구이나 장어탕도 복날 많이 먹는 음식중 하나 입니다.
장어는 단백질과 비타민이 풍부해 체력 보강에 좋다고 하는데요!
더운 여름에 지친몸을 회복하기 위해 많이 드시는 음식입니다.
추어탕
추어탕도 복날에 추천되는 음식 중 하나입니다.
추어탕의 재료는 미꾸라지 이며 미꾸라지를 푹 고아 만든 탕으로 단백질과
칼슘이 풍부해서 건강과 피부에 좋은 음식입니다.
특유의 진한 맛과 영양이 많은 음식으로 추천드립니다.
인기 있는 복날음식10가지
1. 삼계탕
2. 치킨
3. 장어구이
4. 오리백숙
5. 보신탕
6. 초계탕
7. 육개장
8. 해신탕
9. 전복음식
10. 콩국수
마무리
복날은 여름철 더위를 이기기 위해 보양식을 즐기는 전통적인 날입니다.
초복,중복,말복 각각의 날에 맞는 다양한 보양식을 챙겨먹고
체력을 보강하고 건강을 챙기는 것이 중요합니다.
여름철 건강을 위해 복날 음식을 잘 챙겨먹고, 체력보강 하시길 바랍니다!
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